Telegram приравнял наш чат нудистов к 18+ и теперь их не видят пользователи айфонов. Но выход есть. Надо с приложения телеграмм на компе или с его веб версии на телефоне сделать следующее - Настройки - Конфиденциальность - выключить ограничения. |
Закаливание.
Правила форума
Перед созданием новой темы убедитесь в отсутствии подобной на форуме.
Перед созданием новой темы убедитесь в отсутствии подобной на форуме.
- A_Helena
- Почётный гражданин форума
- Сообщения: 978
- Зарегистрирован: 10 окт 2010, 15:51
- Оценки сообщений: 5
- Откуда: Новосибирск
- Возраст: 99
- Я: Девушка
Закаливание.
Существует очень много способов укрепления здоровья при помощи закаливания. Я, например, пользуюсь только такими, как хождение босиком летом по земле, зимой только по квартире :). Интересно, какие еще способы закаливания Вы практикуете, уважаемые, и как достигли таких результатов. Если у кого-то существуют свои системы и методики, поделитесь, пожалуйста.
В женщине должна быть ма-а-аленькая загадка.
А не суперкроссворд. И не ребус на две страницы!
А не суперкроссворд. И не ребус на две страницы!
- urrin
- Сообщения: 147
- Зарегистрирован: 27 апр 2011, 16:58
- Оценки сообщений: 3
- Откуда: Kiev
- Возраст: 54
- Я: Семья
- Контактная информация:
Закаливание.
Класс!A_Helena писал(а):Я начала в Ложок ездить- в источнике окунаться. В нем температура 4 градуса. Ощущения потрясающие от окунаний! :
Молодец, A_Helena. 4 градуса это температура воды в проруби , а это уже серьёзно.
Были-бы Вы поближе, с удовольствием пригласил бы Вас нырнуть в Днепр.
Главное не прекращайте начатое дело.
- Виктор Жук
- Почётный гражданин форума. Оказал помощь сайту
- Сообщения: 21948
- Зарегистрирован: 18 июл 2011, 21:04
- Оценки сообщений: 497
- Откуда: Новосибирск
- Возраст: 57
- Я: Семья
- Контактная информация:
Закаливание.
А мы несколько раз ходили купаться в проруби на пляже "Обское море", примыкающем к н-пляжу. Её там каждый год на том месте делают. И вот что я заметил. Кто бы ни приходил на эту прорубь - нудисты или нет - всегда обязательно все купаются нагишом, невзирая на присутствие незнакомых людей. Приходят туда, как правило, компаниями. Прорубь небольшая, поэтому купаются там по одному, по очереди
Будь голым когда можно и одетым когда нужно!
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
-
- Сообщения: 779
- Зарегистрирован: 27 янв 2011, 22:44
- Оценки сообщений: 7
- Откуда: Россия
- Возраст: 43
- Я: Семья
- Контактная информация:
Закаливание.
Зимой как- никак очень актуально, после водных процедур, не находиться в мокром белье :
- Виктор Жук
- Почётный гражданин форума. Оказал помощь сайту
- Сообщения: 21948
- Зарегистрирован: 18 июл 2011, 21:04
- Оценки сообщений: 497
- Откуда: Новосибирск
- Возраст: 57
- Я: Семья
- Контактная информация:
Закаливание.
Почему же тогда в крещенскую прорубь всё больше норовят в текстиле нырнуть? Батюшка по-другому не одобряет? Или лень (стыд, дурь), помноженная на близость тёплого помещения?
Будь голым когда можно и одетым когда нужно!
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
-
- Сообщения: 91
- Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 12:31
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Подмосковье
- Возраст: 25
- Я: Девушка
Закаливание.
Все дело на сколько каждый сам себя жалеет. Я купаюсь в проруби. Единственное, чем не могу похвастаться - при температуре <10*C купаюсь в неопреновых трусах, берегу здоровье. А так имунитет прокачался, что просто на зависть. Всего 2 раза в неделю, что может быть сложнее?
- Виктор Жук
- Почётный гражданин форума. Оказал помощь сайту
- Сообщения: 21948
- Зарегистрирован: 18 июл 2011, 21:04
- Оценки сообщений: 497
- Откуда: Новосибирск
- Возраст: 57
- Я: Семья
- Контактная информация:
Закаливание.
Не знаю свойств неопрена, ничего про это сказать не могу. Что касается меня, то я ходил на прорубь при температуре воздуха выше -10*C и видел, как абсолютно все приходящие (нудисты и ненудисты) купаются в ней нагишом в присутствии знакомых и незнакомых людей, независимо от пола, возраста и чего-либо ещё. При температуре ниже -10*C я не бывал, но мне кажется, принципиально ничего не меняется, только приходят самые стойкие. Купание, естественно, там долгим не бывает, к тому же никакого тёплого помещения поблизости нет. Поэтому после проруби все тщательно вытираются, растираются и одеваются. Рекомендуется обматывать поясницу шарфом или шалью, чтобы не застудить почки. И идут домой или, как мы, в сауну. Вот и всё. Зачем при этом нужны трусы из неопрена, я не совсем понимаю. В том, что они берегут здоровье в этом случае, я сомневаюсь.
Будь голым когда можно и одетым когда нужно!
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
-
- Сообщения: 91
- Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 12:31
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Подмосковье
- Возраст: 25
- Я: Девушка
Закаливание.
Попробуйте не окунаться, а реально поплавать, минутку-вторую. Придатки, простите, будут ни к черту.Виктор Жук писал(а):Не знаю свойств неопрена...
... В том, что они берегут здоровье в этом случае, я сомневаюсь.
Может, это и звучит смешно, но самое слабое место не только эти придатки. Слабое место и основной ограничитель времени купания - руки. Когда тело вроде выдерживает слабину дают кисти рук и пальцы. Поэтому, считаю допустимым использовать еще и неопреновые перчатки. По крайней мере к обледенелой лестнице руки примерзать не будут.
- Виктор Жук
- Почётный гражданин форума. Оказал помощь сайту
- Сообщения: 21948
- Зарегистрирован: 18 июл 2011, 21:04
- Оценки сообщений: 497
- Откуда: Новосибирск
- Возраст: 57
- Я: Семья
- Контактная информация:
Закаливание.
Минутку-другую плавать - это уже удовольствие для моржей, а я простой сибирский валенок : Для такого продолжительного купания, естественно, нужны особые условия. И особое желание.
Будь голым когда можно и одетым когда нужно!
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
-
- Сообщения: 91
- Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 12:31
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Подмосковье
- Возраст: 25
- Я: Девушка
Закаливание.
Мне тоже не хватало "наставника", человека, который бы поддержал в начинаниях. Закалятся стала в душе, продолжила в холодном 10*С белом море. Затем в московском регионе просто не завершила купальный сезон, а дошла "до льда", поддерживая форму 2-3 раза в неделю. Сам факт льда, который надо немного убрать перед купанием, дал, несомненно новых моральных сил в этом начинании. Оставалось только не бросать это занятие. Далее исключила закаливание душем, ибо удовольствие надо получать в ванной, а не напрягаться, и продолжаю ходить "купаться". Пошел 2 год. Скоро будет уже новый лёд! :Все ок:A_Helena писал(а): Интересно, какие еще способы закаливания Вы практикуете, уважаемые, и как достигли таких результатов. Если у кого-то существуют свои системы и методики, поделитесь, пожалуйста.
P.S. О методиках закала в душе - в личку.
- Алеся
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 21:21
- Оценки сообщений: 1
- Откуда: Россия
- Возраст: 36
- Я: Девушка
Закаливание.
Раньше я часто болела. По совету своей подруги начала закаляться дома. Сначала постепенно растиралась мокрым холодным полотенцем, затем начала обдаваться холодной водой, и со временем начала ходить с подругой окунаться в прорубь. Теперь я забыла совсем про болезни, и окунувшись в холодную воду получаю много адреналина, сама не ожидала от себя такого. Главное начать закаливание - попробуйте и вам понравится.
-
- Сообщения: 91
- Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 12:31
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Подмосковье
- Возраст: 25
- Я: Девушка
Закаливание.
Попробовала - понравилось :)Алеся писал(а):попробуйте и вам понравится.
Еще одна возможность, пусть даже короткая, побыть голенькой на природе - натуризм зимой.
- urrin
- Сообщения: 147
- Зарегистрирован: 27 апр 2011, 16:58
- Оценки сообщений: 3
- Откуда: Kiev
- Возраст: 54
- Я: Семья
- Контактная информация:
Закаливание.
Золотые слова!!Symba писал(а):Еще одна возможность, пусть даже короткая, побыть голенькой на природе - натуризм зимой.Алеся писал(а):попробуйте и вам понравится.
А то ломают все голову - где ж зимой нудить-натурить?? :Упс.Типа незнаю:
А всё просто оказалось.
А если купаешься в солнечную и безветренную погоду, то одеваться вообще не хочется. Главное хорошо растереться полотенцем. Можно даже пробежаться по берегу. Я лично так и делаю.
Главное не увлечься и не убежать в жилой район :
- Алеся
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 21:21
- Оценки сообщений: 1
- Откуда: Россия
- Возраст: 36
- Я: Девушка
Закаливание.
Цель правильного закаливания - не переохлаждение организма, а наоборот его прогрев. Я закаляюсь с помощью русской бани. Просидев в парилке некоторое время, выхожу и обливаюсь холодной водой, сразу укутываюсь полотенцем. После этого кожа пылает жаром, насыщая все тело новыми притоками крови. Чувствуешь себя так, будто заново родилась.
- ksy
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 31 окт 2012, 12:43
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Украина
- Возраст: 25
- Я: Девушка
Закаливание.
Я с детства закалялась холодными обливаниями. Теперь зимой в прорубь - без вопросов! И не болею, практически!
Теперь вот закаляю сына! Он уже привык. :
Теперь вот закаляю сына! Он уже привык. :
- urrin
- Сообщения: 147
- Зарегистрирован: 27 апр 2011, 16:58
- Оценки сообщений: 3
- Откуда: Kiev
- Возраст: 54
- Я: Семья
- Контактная информация:
Закаливание.
ksy писал(а):Теперь зимой в прорубь - без вопросов! И не болею, практически!
Теперь вот закаляю сына! Он уже привык. :
А где в прорубь ныряете? Если в Киеве, то приглашаю Вас на зимнее купание.
Мы в Гидропарке по воскресеньям.
-
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: 11 мар 2012, 15:29
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Москва
- Возраст: 23
- Я: Парень
Закаливание.
Не, драконы существа теплокровные, я в холодную прорубь чешуйчатым хвостом не полезу) Мне лучший вариант закаливания - денег на проект собрать, и выставить на всеобщее обозрение байк, который собирал в межсезонье. Или авто. В общем, что-то, собранное моими руками. А остальные варианты закаливания... ИМХО, закаливание душем - просто отключение рецепторов, которые организм считает "бракованными", моржевание - дело другое. Вот там да, закаливание... а обливание холодной водой... ну, у моего друга мигрени появились, ибо обливали каждый день. Ну и смысл? Должна быть определённая система подготовки здоровья к той или иной процедуре. Должна быть диета, физические упражнения. И в итоге получается... что на "жизнь" времени нет, всё на себя уходит. ИМХО, правильно.
-
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 28 дек 2010, 16:24
- Оценки сообщений: 1
- Откуда: Израиль
- Возраст: 44
- Я: Парень
Закаливание.
У нас в Израиле конечно не так холодно, как в ваших регионах, но всё равно зимой если не закаляться, то простуды у народа часто случаются. Закаляюсь давно, стараюсь купаться круглый год на море или в озере. Дома и на улице, если есть возможность предпочитаю обходиться без носков, часто можно услышать от знакомых типа как тебе не холодно?. Так приучил ноги, что они не чувствуют холод. Осталось тело. Помню как то давно искупался в трусах зимой в море, потом оставшись в них какое то время получил всякие боли, видно органы простудил. После этого, только обнажённым, и полотенцем не пользуюсь даже зимой. Последний раз после захода в озеро ещё и начался ливень. Искупался потом ещё и под дождём. Кайф!
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 27 мар 2011, 10:07
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Омск
- Возраст: 54
- Я: Семья
Закаливание.
По моему глубокому убеждению перед зимним купанием нужно прогреть организм и после купания также. Если это правило нарушать, то проблемы со здоровьем , думаю, неизбежны. Как разогреваться? Вот это уже дело собственных предпочтений (баня, бег, отжимания и т.д.). И еще нужна определенная периодичность и мера. Раза 2, максимум 3 в неделю. Все, что чаще - не на пользу! Хорошего здоровья!
-
- Сообщения: 781
- Зарегистрирован: 02 июн 2011, 16:59
- Оценки сообщений: 62
- Откуда: Россия
- Возраст: 70
- Я: Парень
Закаливание без проблем
Давайте обсудим, как можно подготовиться к пляжному сезону, чтобы начать его максимально раньше и дольше насладиться прекрасным - т.е. предлагаю обсудить закаливание.
Скоро уже будет тепло на воздухе, но вода по-прежнему очень холодна. Загорать уже можно, а в воду лезть - проблематично. Помочь может закаливание, вот только как это сделать, чтобы все не обернулось банальной простудой?
Например, я, сколько ни начинал, все неизменно заканчивалось простудой.
Скоро уже будет тепло на воздухе, но вода по-прежнему очень холодна. Загорать уже можно, а в воду лезть - проблематично. Помочь может закаливание, вот только как это сделать, чтобы все не обернулось банальной простудой?
Например, я, сколько ни начинал, все неизменно заканчивалось простудой.
- Виктор Жук
- Почётный гражданин форума. Оказал помощь сайту
- Сообщения: 21948
- Зарегистрирован: 18 июл 2011, 21:04
- Оценки сообщений: 497
- Откуда: Новосибирск
- Возраст: 57
- Я: Семья
- Контактная информация:
Закаливание без проблем
С врачом советоваться не пробовал?
Будь голым когда можно и одетым когда нужно!
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).