Как похудеть без проблем?

[Наташа]

Скоро уже начало пляжного сезона, пора приводить себя в удобообозримую для окружающих форму. Чего сейчас только не предлагают для быстрого похудания: от крайних радикальных мер (напимер, хирургическое усечение до половины желудка), до экстравагантных (прокалывание ушей булавкой, намеренное заражение кишечными паразитами...). Кто может поделиться личным опытом остаться живым и здоровым? :

[Мария]

Правильное питание, фитнес, плавание, бег

[Vi234]

Сын у меня был такой толстый, два стула надо было ему, чтобы присесть. Весил наверное 250 кг. Похудел, и теперь при росте 1,87 вес 80 кг. Никакого спорта, ничего такого, а просто стал меньше кушать.

[Виктор Жук]

Поболейте месяц ковидом - потеря веса около 23%. Из собственного опыта.
Делать ничего не надо, только лежать в больнице на койке.

[СтарыйЁжик]

А вот мой личный опыт за последний год: Единственная поправка - я не из норки не мог вылезти, а в собственные брюки перестал влезать. В итоге сбросил 12 кг за полгода - с 85 кг до 73 кг.
Ёжик на диете.
Жил-был в лесу ёжик. Он был не совсем обычный ёжик, так как он не только бегал по лесу в поисках вкусной еды, но и любил отдыхать в своей уютной норке. В норке у него была удобная кроватка из еловых веток, кладовка для продуктов и даже маленький телевизор, сделанный из потерянного кем-то в лесу телефона.

И вот однажды, в конце лета, собираясь в лес за продуктами, Ёжик обнаружил, что сильно растолстел. Потому что еле вылез из своей норки. «Нет, так не пойдёт!» - решил ёжик и включил в телефоне программу, где рассказывали, что во время Блокады Ленинграда жители города сильно худели и даже умирали.
«Ну, умирать я не хочу, а похудеть всё таки надо» – подумал Ёжик, и стал изучать и записывать на листике от дерева, какие продукты ели в блокаду. Также ему попалась заметка, что если есть капусту, то на её переваривание расходуется больше энергии, чем от капусты получает организм.
В конце-концов Ёжик решил применить следующее меню:
Завтрак – кружка чая или кофе и пол кусочка чёрного хлеба. Обед – половина тарелки тушёной капусты и один кусочек хлеба. Ужин – чай и пол кусочка хлеба.
Сначала похудение стало происходить просто замечательно: вес терялся прямо на глазах, и через неделю снизился. Но затем процесс замедлился, и начало хотеться кушать. Ёжик мужественно терпел эти неудобства и заметил, что всё таки продолжает худеть, хотя и очень медленно. Сильный голод прошёл, и есть уже хотелось не так сильно.
Это продолжалось около четырёх месяцев, а затем снижение веса прекратилось. А Ёжику хотелось похудеть ещё хоть чуть-чуть, чтобы достигнуть своего веса, когда он был в самом расцвете сил.
И тогда усилием воли он отказался от кусочка хлеба на ужин. На следующий день он обнаружил, что вес снова начал снижаться, но очень хотелось кушать, и ёжик съел остававшуюся половинку хлеба в завтрак.
Взвесившись на следующее утро, было обнаружено, что вес снова стал снижаться. Обрадовавшись, Ёжик начал больше есть в завтрак и обед, но на ужин позволял себе только пить чай. Вес ёжика, потихонечку, продолжал снижаться.
«Так вот в чём дело» - сообразил Ёжик – «оказывается ужин надо отдавать врагу!» Но врагов поблизости не было, да и отдавать было уже нечего – всё съедалось в обед.
Но оказывается с потерей веса, Ёжик потерял и защитный слой жира от холода. Он стал всё время мёрзнуть и ходил теперь всё время, завернувшись в тряпочку.
Так прошли осень, зима и начало весны. Пора было вылезать из норки на свежий воздух. Ёжик прибрался у себя дома как мог и вышел на полянку у себя перед норкой. Светил солнышко, дул лёгкий весенний ветер, который гонял по кругу прошлогодние высохшие листья. Ёжик решил поиграть и поймать один из них. Но пробежав немного он ощутил, что очень устал и у него кружиться голова. «Видимо я слишком много похудел» - решил Ёжик и занялся поисками чего-нибудь вкусного: жуков или червяков. Жуков он не нашёл, а вот дождевые червяки, от того что земля была напитана весенней талой водой, кругом лежали на земле в таком количестве, что Ёжик наелся до отвала и снова полез в свою норку на отдых.
На следующий день Ёжик почувствовал прилив сил, а когда взвесился, то обнаружил, что его вес ни капельки не изменился. С тех пор Ёжик стал есть всё, что хотел, а чтобы не толстеть каждое утро начинал с зарядки и пробежки вокруг полянки у своей норки.
2021 год.

[Rerih]

Похудеть без проблем?..
Ха..ха...ха... Очень просто! Правильно питаться и физические нагрузки....

Отправлено спустя 4 минуты 37 секунд:

Сын у меня был такой толстый, два стула надо было ему, чтобы присесть. Весил наверное 250 кг. Похудел, и теперь при росте 1,87 вес 80 кг. Никакого спорта, ничего такого, а просто стал меньше кушать.

про покушать соглашусь, но физические нагрузка должны быть обязательно. Почему? Долгая тема ,но ели интересно могу пояснить.

[Апельсинчики]

Надо перестать жрать все подряд, считать калории и есть больше овощей, фруктов и рыбы, закрепить физнагрузками