Как похудеть без проблем?

[Наташа]

Скоро уже начало пляжного сезона, пора приводить себя в удобообозримую для окружающих форму. Чего сейчас только не предлагают для быстрого похудания: от крайних радикальных мер (напимер, хирургическое усечение до половины желудка), до экстравагантных (прокалывание ушей булавкой, намеренное заражение кишечными паразитами...). Кто может поделиться личным опытом остаться живым и здоровым? :

[Minkkorso]

Это шутка или правда, а то ведь потом, если костер не загорится, вас самих в сыром виде съем.

Нет, не шутка, я давно их использую только для розжига костра, у меня всегда с собой 2-3 пачки на случай дождя. Лучше любого сухого горючего, а вот есть их я не решусь после того, как увидел какой чёрный дым с них валит хлопьями, как с горящей автопокрышки.

Школьный учитель химии рассказывал, что их изготавливают на основе нефти. Точно также как и масло, которое "Рама" или по простому спред.

Сам до недавнего времени был весьма упитанным малым. при росте 175см весил почти 90 кг. Слово спорт умел только читать..
С какого то времени занялся бегом. С первого дня взял дистанцию 6,5 км и не пропускал ни дня 4 месяца. После пробежки обязательно ледяной душ. и не есть после 7 вечера. Часов в 9 вечера мог выпить кружку зеленого чая и жменьку кешью с ним или сухофрукту. Результат более 15 кг,. с трудом помещающийся в 52 размер пересел в 48-й.
после бегать перестал, сменилась рабочая обстановка, никак.. Но появился турник, отжимания, колесо и гантели.Любые душевые процедуры обязательно завершаю 2-х минутным ледяным душем. и в принципе в форме себя держу. При возможности начну бегать снова.
Если бы не минус эти страшные килограммы- на свой первый поход на пляж я бы не решился. Самуму было бы перед собой стыдно за свой живот. Толстеть снова не хочу. Скоро лето

[виталич1970]

Лето уже скоро, спасибо за оптимизм!

[Geirdis]

Зарядка, диета. Начните с легких упражнений, выбирайте то, что вам нравится — растяжка, бег, силовые упражнения. Если не стесняетесь, то запишитесь в бассейн (меня плавание очень бодрит). Правильное питание — о нем все всё знают) И настойчивость!

[Minkkorso]

Если не стесняетесь ь!

Думаю уж что что, а стесняющихся записаться в бассейн ,на нудистком форуме вы вряд ли встретите:-) :-)

[Виктор Жук]

Одно я могу сказать точно. Не знаю, удастся ли желающим похудеть без проблем, но без труда и усилий воли - не получится.

[Konstantin_Kot]

Наткнулся в сети на интересный ролик. Некоторая информация полезная.

phpBB [media]

[Konstantin_Kot]

Хозяйкам на заметку. Для желающих похудеть рецепт "очень ленивых голубцов".
Приходит муж с работы:
"Дорогая, что у нас сегодня на ужин?"
"Очень ленивые голубцы"
"Это как?"
"Капуста на балконе, фарш - в холодильнике"

[snake]

Пока люди ведут малоподвижный образ жизни, не отказывают себе в гастрономических удовольствиях,
они не думают о том, что потом им придется насиловать себя, чтоб похудеть.
Не лучше ли изначально думать о последствиях.

[travel77]

Элементарная утренняя зарядка и ежедневные прогулки, НО!!! только в течение одного-двух лет, помогут практически всем, кто видит на своем теле лишние отложения. Потом эта практика входит в необходимость. И можно ни в чем себе не отказывать

[shumi65]

Элементарная утренняя зарядка и ежедневные прогулки, НО!!! только в течение одного-двух лет, помогут практически всем, кто видит на своем теле лишние отложения. Потом эта практика входит в необходимость. И можно ни в чем себе не отказывать

Зарядка то элементарная, но как непросто найти время для этого.Но можно и так найти немало способов увеличить свою двигательную активность. Что касается меня, живу на 7 этаже, вниз никогда на лифте не спускаюсь, только бегом. На работе здание 4 этажное тоже никогда лифтом не пользуюсь. Когда выхожу прогуляться в лес (благо рядом), тоже стараюсь всегда в быстром темпе ходить. А летом, когда отдыхаю на природе, с удовольствием совмещаю приятное с полезным, выполняю какие то упражнения, отжимаюсь, подтягиваюсь, бегаю.

[markmarkov]

солидарен с shumi65 Кто делает зарядку, это конечно здорово, молодцы но у меня на зарядку времени тоже не хватает, а если совсем по честному, то просто люблю по спать, но свою сонливость и утреннюю лень компенсирую активным движением в течении дня, ну и плюс активный отдых на природе по выходным, и еще плюс к этому не кушать тазиками и ведерками, в общем кто ищет движение, тот его найдет, а движение как известно-это жизнь

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:
а что бы не лишать себя удовольствия поехать на дачу, а там рыбалка, банька, велосипед природа, свежий воздух и прочие удовольствия, домашние хозяйственные вопросы типа присверлить, отремонтировать и т.д. делаю в послерабочее время, вместо лежания на диване...

[Романтичный нудист]

Мне бы ваши проблемы! У меня всю жизнь противоположная задача - немного пополнеть. Что только ни делаю, больше 70 кг не получается - обычно 65-66. :Грустный: Может, кто-то из вас предложит действенный и безопасный способ.

[Crash_71]

Надо ещё, чтоб в нужных местах худело, а в нужных- поправлялось, а то будет как у одуванчика.....
Или стебельком похудеть или щеками поправиться.

phpBB [media]

[shumi65]

Мне бы ваши проблемы! У меня всю жизнь противоположная задача - немного пополнеть. Что только ни делаю, больше 70 кг не получается - обычно 65-66. :Грустный: Может, кто-то из вас предложит действенный и безопасный способ.

А у меня проблем нет и никогда не было. Всегда был худощавого телосложения, но и меньше 70 никогда не было, обычно 73-75. Только у меня и рост 186, а у вас наверно не больше 175. Так куда вам больше, тогда авка не поместится.

[Романтичный нудист]

Мне бы ваши проблемы! У меня всю жизнь противоположная задача - немного пополнеть. Что только ни делаю, больше 70 кг не получается - обычно 65-66. :Грустный: Может, кто-то из вас предложит действенный и безопасный способ.

А у меня проблем нет и никогда не было. Всегда был худощавого телосложения, но и меньше 70 никогда не было, обычно 73-75. Только у меня и рост 186, а у вас наверно не больше 175. Так куда вам больше, тогда авка не поместится.

Мой рост 172 см. Так что, весить должен не меньше 70 кг. Сейчас взвесился - 66. "Маловато будет!" (мультик "Падал прошлогодний снег"). : А начнётся купальный сезон - ещё пару кг сброшу. В авку помещусь даже с брюшком.

[shumi65]

Сейчас взвесился - 66

Прикольно! А я то думал только женщины за весом следят и весы имеют. Ан нет, ошибся. Я сейчас взвеситься не могу, так как не имею оных. И не парюсь об этом. У подруги раньше взвешивался, интересно было как идет процесс восстановления после операции, сейчас перестал, т. к. набрал свой обычный вес.

[Романтичный нудист]

Прикольно! А я то думал только женщины за весом следят и весы имеют. Ан нет, ошибся.

Шуми, скажу больше: кроме напольных весов у меня бывали и многие другие вещицы, странные для холостого мужчины, - надувной шар для упражнений, косметичка, флакончик с остатками духов, тюбики с кремом для тела, розовая зубная щётка, предметы женской одежды... Как-то я нашёл в шкафу даже пару женских трусиков! Что бы это значило?! А ведь всё так просто. В моём доме, как у любого нормального мужчины бывали женщины, иногда жили. Они забывали у меня свои женские штучки, а иногда просто оставляли. Некоторые из них я сохранил на память о своих любимых, другие просто жаль выбросить (может, кому-нибудь пригодятся). Конечно, у такого брутального мачо как ты подобных вещиц просто не может быть!

[Konstantin_Kot]

У кого нет проблем с лишним весом, тот может за ним и не следить. У меня разве что дети за весом не следят, для них это не актуально (пока). Дома есть напольные весы. Приходится следить за весом, так как за зиму лишние килограммы "набегают" быстро. Когда бегаешь на лыжах, лишний килограмм - как кирпич на поясе. Мало того, у меня дома даже есть манометр для измерения давления

[shumi65]

Шуми, скажу больше: кроме напольных весов у меня бывали и многие другие вещицы, странные для холостого мужчины, - надувной шар для упражнений, косметичка, флакончик с остатками духов, тюбики с кремом для тела, розовая зубная щётка, предметы женской одежды... Как-то я нашёл в шкафу даже пару женских трусиков!

Фетишист однако!

Мало того, у меня дома даже есть манометр для измерения давления

Манометр у меня тоже есть и не один, давление в шинах, топливной рампе замеряю. А то что вы манометром называете, скорее тонометр.

[Романтичный нудист]

Фетишист однако!

: Как ты предсказуем - я намеренно подвёл тебя к этому шутливому выводу.