Telegram приравнял наш чат нудистов к 18+ и теперь их не видят пользователи айфонов. Но выход есть. Надо с приложения телеграмм на компе или с его веб версии на телефоне сделать следующее - Настройки - Конфиденциальность - выключить ограничения. |
Правила поведения в сауне и бане
Правила форума
Перед созданием новой темы убедитесь в отсутствии подобной на форуме
Перед созданием новой темы убедитесь в отсутствии подобной на форуме
- Дмитрий
- Основатель сайта
- Сообщения: 2332
- Зарегистрирован: 10 окт 2010, 10:01
- Оценки сообщений: 24
- Откуда: Геленджик
- Возраст: 35
- Я: Семья
Правила поведения в сауне и бане
[imleft]skrin/banya.jpg[/imleft]Как только вы попали в баню или сауну, не торопитесь в парную. Сначала желательно помыться под теплым душем. Но не в коем случае не мочите голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы. После душа необходимо насухо обтереться, чтобы успешнее шло потоотделение. Обязательно оденьте на голову полотенце или специальную шапочку - это предупредит возможный тепловой удар. Зайдя в парную, не ложитесь на верхнюю полку, поскольку к температуре надо привыкать постепенно. Лучше полежать внизу в горизонтальном положении, расслабив мышцы. Причем, лечь необходимо так, чтобы ноги находились чуть выше головы. Итак, для первого раза достаточно попариться 5-7 минут. Каждый последующий заход увеличивается на 1-2 минуты. Обычно вся банная процедура занимает 2-3 часа, хотя пребывание в парной не должно превышать 35-40 минут.
Во время отдыха для поддержания потоотделения необходимо выпить стакан - другой горячего чая, можно травяного настоя.
Также между заходами в парную рекомендуется принимать контрастные процедуры - душ или бассейн.
Интересно отметить что, если человек приходит в сауну с целью похудеть, - лучше не переохлаждаться, так как прекращается активное потоотделение. А для хорошего потоотделения пригодится массажная щетка. И вообще, очень полезно в бане проводить процедуры массажа и самомассажа.
И ещё совет - перед выходом на улицу - надо обязательно отдохнуть в помещении 15 минут.
Запомните : баня - не для рекордсменов. Людям с ослабленным здоровьем, с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями и т.п. лучше не посещать баню, или париться в очень умеренных количествах.
Кроме того, у некоторых людей посещение бани связано с пиршеством и потреблением алкогольных напитков, А ведь баня - оздоровительное мероприятие. Сюда нельзя приходить на "голодный желудок", но нельзя париться и с переполненным желудком также.
Иногда оказывается мало обычной паровой бани, хочется "вкусного" пара. Тогда на камни можно плеснуть ароматические настои трав, кваса или пива, хвойный настой. Все эти ароматы повышают настроение и положительно влияют на нервную систему парящихся. Кроме того, лечебные качества бани состоят ещё в том, что усиливается кровообращение в коже и мышцах, но снижается кровопоток в мозге. Таким образом, ослабевает психическое напряжение, и организм успокаивается. Но если посещать баню чаще, чем 1-2 раза в неделю, эффект значительно снижается.
Банная процедура положительно влияет на состояние мышц и кожи. Правда, перед заходом в парную полезно наносить специальные маски. Их наносят для того, чтобы улучшить потоотделение, усилить очищение кожи и пропитать кожу.
Сливочно-медовая маска на тело сливки - 250-300г ( или сметана );
соль - 250г. Наносится массажными движениями. Живот растирается по часовой стрелке. Маска наносится на 15 минут, смывается слегка теплой водой.
Овсяная маска на лицо хлопья овсяные - 1 часть ( размочить )
сметана - 1 часть . Нанести на 15 минут, Смыть водой.
Медово-соляная маска на тело мед - 200г
соль - 250г. С этой маской заходят в парную. 10 минут достаточно, чтобы массажными движениями усилить открытие пор.
Соль делает кожу упругой, а мед, сливки - питают её.
В течение одной "бани" мы можем потерять до 2-х литров воды. Поэтому, париться надо разумно и не сидеть в парилке до умопомрачения. Чем чаще вы будете заходить в парную, тем лучше эффект.
Очень важно, что вы будете пить в перерывах между парной. Пить надо - чаи, отвары, настои, но не холодные напитки. Выпивать по 1 стакану, маленькими глотками на протяжении 10 минут.
Рецепты отваров :
Название Состав Способ приготовления
Настой из листьев земляники листья - 20г,
вода - 400г. Прокипятить в течение 5 минут и настаивать - 2 часа.
Отвар из липы и малины липа - 1 часть,
малина - 3 части,
вода - 500г. Кипятить - 15 минут, перед приёмом процедить
Чай из плодов шиповника с мёдом .
Чёрный чай можно заваривать в сочетании с мятой, ромашкой, смородиной, эвкалиптом, боярышником и т.п.
Все чаи полезно употреблять с медом. Это хорошо тонизирует, кстати, зеленый чай также эффективен в употреблении.
Но кроме чаёв и отваров, можно использовать различные виды кваса, но не холодного. Можно употреблять напитки из боярышника с овсом, из брусники, из девясила, из клюквы с яблоками и т.п.
В течении всего времени пребывания в бане полезно делать маски для лица и волос.
Название Состав Способ применения
Маска из яиц и дрожжей 1 желток яйца,
1 ст. ложка пивных дрожжей,
1 ч. ложка подсолнечного масла. Наносится на 15 минут. Смывать водой или молоком.
Яблочная маска 0,5 яблока,
1 ст. ложка мёда,
1 ч. ложка аскорбиновой кислоты,
1 желток,
3 ст. ложки растительного масла. Нанести на 30 минут. Смыть водой.
Маска из водорослей 1 ст. ложка сухих водорослей,
1 ст. ложка творога. Наносить на 15 минут. Отбеливает кожу.
Питательный крем для волос : 3 ст. ложки касторового масла,
1 ч. ложка яблочного уксуса,
1 ч. ложка глицерина,
1/2 ст. ложки репейного масла,
1 ч. ложка шампуня. Наносит на 30 минут. Восстанавливает блеск.
Маска для быстрого улучшения вида волос : 1 яйцо,
2 ст. ложки касторового масла,
1 ч. ложка яблочного уксуса,
1 ч. ложка глицерина. Втирать в кожу головы. Делает волосы блестящими.
Медовый крем : 1 яйцо,
1 ч. ложка мёда,
2 ч. ложки оливкового масла. Наносится. Смывается водой
Некоторые маски для волос эффективны, если их наносят на 2 часа и голову укутывают, создавая тепло.
Во время отдыха для поддержания потоотделения необходимо выпить стакан - другой горячего чая, можно травяного настоя.
Также между заходами в парную рекомендуется принимать контрастные процедуры - душ или бассейн.
Интересно отметить что, если человек приходит в сауну с целью похудеть, - лучше не переохлаждаться, так как прекращается активное потоотделение. А для хорошего потоотделения пригодится массажная щетка. И вообще, очень полезно в бане проводить процедуры массажа и самомассажа.
И ещё совет - перед выходом на улицу - надо обязательно отдохнуть в помещении 15 минут.
Запомните : баня - не для рекордсменов. Людям с ослабленным здоровьем, с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями и т.п. лучше не посещать баню, или париться в очень умеренных количествах.
Кроме того, у некоторых людей посещение бани связано с пиршеством и потреблением алкогольных напитков, А ведь баня - оздоровительное мероприятие. Сюда нельзя приходить на "голодный желудок", но нельзя париться и с переполненным желудком также.
Иногда оказывается мало обычной паровой бани, хочется "вкусного" пара. Тогда на камни можно плеснуть ароматические настои трав, кваса или пива, хвойный настой. Все эти ароматы повышают настроение и положительно влияют на нервную систему парящихся. Кроме того, лечебные качества бани состоят ещё в том, что усиливается кровообращение в коже и мышцах, но снижается кровопоток в мозге. Таким образом, ослабевает психическое напряжение, и организм успокаивается. Но если посещать баню чаще, чем 1-2 раза в неделю, эффект значительно снижается.
Банная процедура положительно влияет на состояние мышц и кожи. Правда, перед заходом в парную полезно наносить специальные маски. Их наносят для того, чтобы улучшить потоотделение, усилить очищение кожи и пропитать кожу.
Сливочно-медовая маска на тело сливки - 250-300г ( или сметана );
соль - 250г. Наносится массажными движениями. Живот растирается по часовой стрелке. Маска наносится на 15 минут, смывается слегка теплой водой.
Овсяная маска на лицо хлопья овсяные - 1 часть ( размочить )
сметана - 1 часть . Нанести на 15 минут, Смыть водой.
Медово-соляная маска на тело мед - 200г
соль - 250г. С этой маской заходят в парную. 10 минут достаточно, чтобы массажными движениями усилить открытие пор.
Соль делает кожу упругой, а мед, сливки - питают её.
В течение одной "бани" мы можем потерять до 2-х литров воды. Поэтому, париться надо разумно и не сидеть в парилке до умопомрачения. Чем чаще вы будете заходить в парную, тем лучше эффект.
Очень важно, что вы будете пить в перерывах между парной. Пить надо - чаи, отвары, настои, но не холодные напитки. Выпивать по 1 стакану, маленькими глотками на протяжении 10 минут.
Рецепты отваров :
Название Состав Способ приготовления
Настой из листьев земляники листья - 20г,
вода - 400г. Прокипятить в течение 5 минут и настаивать - 2 часа.
Отвар из липы и малины липа - 1 часть,
малина - 3 части,
вода - 500г. Кипятить - 15 минут, перед приёмом процедить
Чай из плодов шиповника с мёдом .
Чёрный чай можно заваривать в сочетании с мятой, ромашкой, смородиной, эвкалиптом, боярышником и т.п.
Все чаи полезно употреблять с медом. Это хорошо тонизирует, кстати, зеленый чай также эффективен в употреблении.
Но кроме чаёв и отваров, можно использовать различные виды кваса, но не холодного. Можно употреблять напитки из боярышника с овсом, из брусники, из девясила, из клюквы с яблоками и т.п.
В течении всего времени пребывания в бане полезно делать маски для лица и волос.
Название Состав Способ применения
Маска из яиц и дрожжей 1 желток яйца,
1 ст. ложка пивных дрожжей,
1 ч. ложка подсолнечного масла. Наносится на 15 минут. Смывать водой или молоком.
Яблочная маска 0,5 яблока,
1 ст. ложка мёда,
1 ч. ложка аскорбиновой кислоты,
1 желток,
3 ст. ложки растительного масла. Нанести на 30 минут. Смыть водой.
Маска из водорослей 1 ст. ложка сухих водорослей,
1 ст. ложка творога. Наносить на 15 минут. Отбеливает кожу.
Питательный крем для волос : 3 ст. ложки касторового масла,
1 ч. ложка яблочного уксуса,
1 ч. ложка глицерина,
1/2 ст. ложки репейного масла,
1 ч. ложка шампуня. Наносит на 30 минут. Восстанавливает блеск.
Маска для быстрого улучшения вида волос : 1 яйцо,
2 ст. ложки касторового масла,
1 ч. ложка яблочного уксуса,
1 ч. ложка глицерина. Втирать в кожу головы. Делает волосы блестящими.
Медовый крем : 1 яйцо,
1 ч. ложка мёда,
2 ч. ложки оливкового масла. Наносится. Смывается водой
Некоторые маски для волос эффективны, если их наносят на 2 часа и голову укутывают, создавая тепло.
Предложения по развитию сайта и сотрудничеству пишите в ЛС
- rist
- Сообщения: 432
- Зарегистрирован: 21 июн 2011, 11:09
- Оценки сообщений: 2
- Откуда: Новосибирск
- Возраст: 35
- Я: Парень
- Контактная информация:
Правила поведения в сауне и бане
Сердцу - вряд ли, а вот головокружение и потерю ориентации (сознания) от таких 2-3 циклов подряд получить можно.
Лучше на улицу и в сугроб :)
Лучше на улицу и в сугроб :)
- Виктор Жук
- Почётный гражданин форума. Оказал помощь сайту
- Сообщения: 21948
- Зарегистрирован: 18 июл 2011, 21:04
- Оценки сообщений: 497
- Откуда: Новосибирск
- Возраст: 57
- Я: Семья
- Контактная информация:
Правила поведения в сауне и бане
Идеально, когда в сауне 2 бассейна.Один большой, с тёплой водой, для любителей просто плавать. Второй поменьше, с холодной - для того, чтобы нырять в него после парилки.
Будь голым когда можно и одетым когда нужно!
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
-
- Сообщения: 45
- Зарегистрирован: 23 июл 2012, 22:16
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: МАРИЙ-ЭЛ
- Возраст: 41
- Я: Парень
Правила поведения в сауне и бане
КРАСОТА КУПАНИЕ ТОЛЬКО Я НЕ УМЕНЕЮ
Правила поведения в сауне и бане
ребята я новичок подскажите а может кто
и компанию составит !? куда мне лучше податься в подмосковье или москве чтоб познакомится с единомышлениками? жду предложений или подсказок!
и компанию составит !? куда мне лучше податься в подмосковье или москве чтоб познакомится с единомышлениками? жду предложений или подсказок!
- Виктор Жук
- Почётный гражданин форума. Оказал помощь сайту
- Сообщения: 21948
- Зарегистрирован: 18 июл 2011, 21:04
- Оценки сообщений: 497
- Откуда: Новосибирск
- Возраст: 57
- Я: Семья
- Контактная информация:
Правила поведения в сауне и бане
Подсказка 1. Сначала лучше познакомиться на пляже, внушить людям доверие к себе, а потом можно рассчитывать и на приглашение в сауну или баню. Да и спросить будет у кого.
Здесь тебе могут и не ответить. Неизвестно ведь, что ты за человек.
Подсказка 2. Для знакомства с единомышленниками найди на форуме раздел знакомств по регионам, а там - Москву и Подмосковье. В этих ветках и пытайся найти единомышленников. Где попало этого делать не надо.
Здесь тебе могут и не ответить. Неизвестно ведь, что ты за человек.
Подсказка 2. Для знакомства с единомышленниками найди на форуме раздел знакомств по регионам, а там - Москву и Подмосковье. В этих ветках и пытайся найти единомышленников. Где попало этого делать не надо.
Будь голым когда можно и одетым когда нужно!
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
Правила поведения в сауне и бане
К сожалению сколько бы с друзьями не бывала в сауне, без алкоголя никак. А ведь при этом повышается давление, да и сердце может не выдержать. Буду переубеждать друзей переходить на ароматный чай.
Правила поведения в сауне и бане
Всем доброго времени препровождения. Много хорошей информации узнал. Кто-то говорил, что лучше дубовым веником париться, не обязательно березовый или кленовый веник тоже вполне сойдет.
- nackt
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 08 апр 2012, 18:57
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Прага
- Возраст: 49
- Я: Семья
Правила поведения в сауне и бане
А мы каждую неделю ходим в приятной нудистской компании!!! :
-
- Сообщения: 24
- Зарегистрирован: 21 июл 2013, 11:10
- Оценки сообщений: 2
- Откуда: Курск
- Возраст: 53
- Я: Семья
Правила поведения в сауне и бане
Не хочу прослыть некропостером, но все же затрону тему алкоголя в бане: во время - ни-ни, если не ставиться задача угробить по -быстрому собственное здоровье. Даже пиво нежелательно, лучше квас. А вот после баньки немного можно, но без фанатизма посидеть в приятной компании единомышленников. Заодно пообсохнуть, так как активное потоотделение продолжается еще часа 2 после последнего захода в парилку.babusika писал(а):К сожалению сколько бы с друзьями не бывала в сауне, без алкоголя никак. А ведь при этом повышается давление, да и сердце может не выдержать. Буду переубеждать друзей переходить на ароматный чай.
- Виктор Жук
- Почётный гражданин форума. Оказал помощь сайту
- Сообщения: 21948
- Зарегистрирован: 18 июл 2011, 21:04
- Оценки сообщений: 497
- Откуда: Новосибирск
- Возраст: 57
- Я: Семья
- Контактная информация:
Правила поведения в сауне и бане
Видимо, настало время отказаться от алкоголя в сауне и показать пример друзьям.babusika писал(а):К сожалению сколько бы с друзьями не бывала в сауне, без алкоголя никак. А ведь при этом повышается давление, да и сердце может не выдержать. Буду переубеждать друзей переходить на ароматный чай.
Будь голым когда можно и одетым когда нужно!
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
- Олег Д.
- Почётный гражданин форума
- Сообщения: 676
- Зарегистрирован: 15 ноя 2012, 13:51
- Оценки сообщений: -1
- Откуда: Киев
- Возраст: 50
- Я: Парень
Правила поведения в сауне и бане
Ни разу не виде, кроме как по телевизору, чтобы в бане употребляли алкоголь. Даже не вижу смысла обсуждать это.
У нас в Генеральской (потому что на стадионе ЦСКА, рядом с Минобороны) бане Киевского центра натуризма по субботам люди мажутся в основном кофейным жмыхом (гущей). То есть, суббота - кофейный день.
А теперь у нас там ещё сеанс и по средам, и по средам мы решили ввести медовый день.
Как правильнее всего наносить на тело мёд? Кто знает и/или может дать ссылочку?
Была бы на сайте Наташа - Наша натуристочка - спросил бы у неё, она знает.
Кто подскажет?
У нас в Генеральской (потому что на стадионе ЦСКА, рядом с Минобороны) бане Киевского центра натуризма по субботам люди мажутся в основном кофейным жмыхом (гущей). То есть, суббота - кофейный день.
А теперь у нас там ещё сеанс и по средам, и по средам мы решили ввести медовый день.
Как правильнее всего наносить на тело мёд? Кто знает и/или может дать ссылочку?
Была бы на сайте Наташа - Наша натуристочка - спросил бы у неё, она знает.
Кто подскажет?
Киевский центр натуризма
- Саламандра
- Сообщения: 13
- Зарегистрирован: 20 июл 2013, 17:04
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Москва
- Возраст: 48
- Я: Девушка
Правила поведения в сауне и бане
Опробовала мазаться медом на себе) Заходите в парилку во 2 или 3 раз и берете с собой мед) сидите минут 5-10...как понимаете что тело прогрелось намазываете сначала суставы, а затем и всё тело. Сидеть лучше на простынке или полотенце, а то мед жидкий и старается растечься))) Сидела потом намазанная столько сколько могла выседеть))) По выходу из парилки всё смывала и шла пить чай) Вот здесь и начиналось самое интересное Изнутри начинает переть жар... такое ощущение, что на голове крышечка и её сняли и жар прет столбом из головы))))
-
- Почётный гражданин форума
- Сообщения: 1452
- Зарегистрирован: 01 май 2013, 19:59
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Киров
- Возраст: 45
- Я: Семья
- Контактная информация:
Правила поведения в сауне и бане
наши милые Дамы редко высказываются. спасибо. раскройте ещё секреты банных процедур. а то мы всё с веником да с веником. а жизнь не стоит на месте прогресс двигается.
- Виктор Жук
- Почётный гражданин форума. Оказал помощь сайту
- Сообщения: 21948
- Зарегистрирован: 18 июл 2011, 21:04
- Оценки сообщений: 497
- Откуда: Новосибирск
- Возраст: 57
- Я: Семья
- Контактная информация:
Правила поведения в сауне и бане
Есть ещё медовый массаж. Одно время практиковался у нас в "Гимносе". Суть его проста: похлопывание ладошками по телу, намазанному мёдом. Так как мёд липкий, то эффект... в общем, достигается. Желающие могут попробовать.Саламандра писал(а):Опробовала мазаться медом на себе) Заходите в парилку во 2 или 3 раз и берете с собой мед) сидите минут 5-10...как понимаете что тело прогрелось намазываете сначала суставы, а затем и всё тело. Сидеть лучше на простынке или полотенце, а то мед жидкий и старается растечься))) Сидела потом намазанная столько сколько могла выседеть))) По выходу из парилки всё смывала и шла пить чай) Вот здесь и начиналось самое интересное Изнутри начинает переть жар... такое ощущение, что на голове крышечка и её сняли и жар прет столбом из головы))))
Будь голым когда можно и одетым когда нужно!
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
"Не обнажённость оскверняет глаза, а испорченность глаз опошляет обнажённость" (Св. Филарет Московский).
- servick
- Сообщения: 314
- Зарегистрирован: 13 окт 2013, 21:30
- Оценки сообщений: 14
- Откуда: Москва
- Возраст: 44
- Я: Парень
Правила поведения в сауне и бане
Спасибо большое за совет)) Обязательно попробую сам и жене предложу в следующий раз в баню пойдем когда)))Саламандра писал(а):Опробовала мазаться медом на себе) Заходите в парилку во 2 или 3 раз и берете с собой мед) сидите минут 5-10...как понимаете что тело прогрелось намазываете сначала суставы, а затем и всё тело. Сидеть лучше на простынке или полотенце, а то мед жидкий и старается растечься))) Сидела потом намазанная столько сколько могла выседеть))) По выходу из парилки всё смывала и шла пить чай) Вот здесь и начиналось самое интересное Изнутри начинает переть жар... такое ощущение, что на голове крышечка и её сняли и жар прет столбом из головы))))
Всем Тепла, Добра и Бобра!))
- Ray
- Оказал помощь сайту!
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: 26 июл 2012, 08:58
- Оценки сообщений: 1
- Откуда: Эрдэнэт, Монголия
- Возраст: 41
- Я: Парень
- Контактная информация:
Правила поведения в сауне и бане
Можно еще смешивать мед с крупной солью-натираться смесью в парилке. Сходит все вместе с потом. Даже помогает при простуде.
-
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 27 дек 2013, 18:06
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: kharkov
- Возраст: 59
- Я: Семья
Правила поведения в сауне и бане
У нас баня три раза в неделю, при чем я выбираю день самый спокойный – пятница. Я не переношу, когда в баню приносят пиво и какую-нибудь вонючую рыбу. В комнате отдыха становится неуютно. В пятницу же и мужчины и женщины адекватные, они приходят в баню отдыхать. Конечно, если у кого-то день рождения иногда попадает бутылка сухого вина, но обычно чаи, травяные настои, массаж, бассейн.
- матрос
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 20 авг 2011, 22:20
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Азов
- Возраст: 61
- Я: Парень
- Контактная информация:
Правила поведения в сауне и бане
Нужен совет знатоков. Раньше я ходил в баню по великому случаю. Но, познакомившись с "моржами", стал ходить с ними и в баню. И у нас возник такой спор. После парной мы окунаемся в холодный бассейн, и меня заставляют нырять с головой мотивируя это тем , что контраст между "горячей" головой и "холодным" телом будет вреден. Но я же защитил голову от перегрева шапочкой, зачем мне ее "остужать"? Кто прав?
Все, что ни делается, - к лучшему.
-
- Почётный гражданин форума
- Сообщения: 3099
- Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 10:25
- Оценки сообщений: 9
- Откуда: Сочи
- Возраст: 45
- Я: Семья
- Контактная информация:
Правила поведения в сауне и бане
"Моржи" плохого не посоветуют!матрос писал(а):Нужен совет знатоков.
Общаюсь здесь - https://vk.com/club131059246
- vodoly-52
- Почётный гражданин форума
- Сообщения: 2090
- Зарегистрирован: 12 июл 2012, 13:28
- Оценки сообщений: 2
- Откуда: благовещенск
- Возраст: 49
- Я: Парень
Правила поведения в сауне и бане
"Спецы" в этом деле так говорят:"Бросаться в холодную воду бассейна с головой или подставлять свой мозговой центр под холодный душ не рекомендуется. Такое закаливание может привести к менингиту."матрос писал(а):После парной мы окунаемся в холодный бассейн, и меня заставляют нырять с головой мотивируя это тем , что контраст между "горячей" головой и "холодным" телом будет вреден.
Счастье — это когда тебе хорошо там, где ты есть…