Telegram приравнял наш чат нудистов к 18+ и теперь их не видят пользователи айфонов. Но выход есть. Надо с приложения телеграмм на компе или с его веб версии на телефоне сделать следующее - Настройки - Конфиденциальность - выключить ограничения. |
Отжимание от пола
Правила форума
Перед созданием новой темы убедитесь в отсутствии подобной на форуме.
Перед созданием новой темы убедитесь в отсутствии подобной на форуме.
Отжимание от пола
Отжимание от пола очень полезно для здоровья - во первых отжимание хорошо укрепляет мышцы груди и плеч, а также элементы рук,спины,брюшной полости и ног. к тому же позволяет Вам стать намного сильнее и выносливее. :
- snake
- Почётный гражданин форума Оказал помощь сайту
- Сообщения: 1471
- Зарегистрирован: 01 фев 2015, 17:32
- Оценки сообщений: 13
- Откуда: Сочи
- Возраст: 54
- Я: Семья
- Контактная информация:
Отжимание от пола
Когда-то задавался целью отжаться 100, 200, 300.... раз.
Потом стал отжиматься по времени 20, 30, 40 минут.
Потом надоело. :
Сейчас по утрам раз 20 отожмусь и хватает.
Потом стал отжиматься по времени 20, 30, 40 минут.
Потом надоело. :
Сейчас по утрам раз 20 отожмусь и хватает.
-
- Сообщения: 236
- Зарегистрирован: 18 окт 2014, 17:45
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Возраст: 26
- Я: Парень
Отжимание от пола
ого го!! пока полтишок на кулаках. А до соточки рассчитываю подтянуться, то есть отжаться. Ща вот у меня и абонемент в тренажорку и ваще
- ФВА243
- Сообщения: 511
- Зарегистрирован: 03 мар 2015, 07:36
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Новосибирск
- Возраст: 53
- Я: Семья
- Контактная информация:
Отжимание от пола
Завидую Вам!Я года два назад, тоже решил бросить курить и начать по утрам делать зарядку! Даже на альбомном листе фломастером написал что, ЗАВТРА БРОСАЮ КУРИТЬ И НАЧИНАЮ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ! утром встал , глянул на листок.... ЭТОЖ завтра , не СЕГОДНЯ!....долго он у меня висел! :
- snake
- Почётный гражданин форума Оказал помощь сайту
- Сообщения: 1471
- Зарегистрирован: 01 фев 2015, 17:32
- Оценки сообщений: 13
- Откуда: Сочи
- Возраст: 54
- Я: Семья
- Контактная информация:
Отжимание от пола
Пятьдесят отжиманий - не проблема, но я уже давно не вижу смысла в количестве.
Когда доказал себе, что и 500 раз могу отжаться и больше, стало не интересно. :
ФВА243, а при чем здесь курение?
Не обязательно бросать курить, чтоб делать элементарную зарядку.
Когда доказал себе, что и 500 раз могу отжаться и больше, стало не интересно. :
ФВА243, а при чем здесь курение?
Не обязательно бросать курить, чтоб делать элементарную зарядку.
-
- Сообщения: 752
- Зарегистрирован: 17 авг 2012, 12:51
- Оценки сообщений: 8
- Откуда: 26 регион
- Возраст: 56
- Я: Парень
Отжимание от пола
Не, я 500 никогда не делал. Да и сотню вряд ли...
По молодости, когда пробовал заниматься каратэ, в общей сложности за тренировку сотни две, наверное, отжимался. Но там были другие заморочки - нужно было работать на скорость или ещё отжимались на пальцах - пять раз на пяти (на каждой руке), четыре на четырёх, три на трёх, два на двух и разок на большом...
А сейчас, прибавляя в день по одному жиму, выхожу на полсотни на кулаках. Догоню раз до 60 и хватит...
По молодости, когда пробовал заниматься каратэ, в общей сложности за тренировку сотни две, наверное, отжимался. Но там были другие заморочки - нужно было работать на скорость или ещё отжимались на пальцах - пять раз на пяти (на каждой руке), четыре на четырёх, три на трёх, два на двух и разок на большом...
А сейчас, прибавляя в день по одному жиму, выхожу на полсотни на кулаках. Догоню раз до 60 и хватит...
-
- Сообщения: 236
- Зарегистрирован: 18 окт 2014, 17:45
- Оценки сообщений: 0
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Возраст: 26
- Я: Парень
Отжимание от пола
Я тоже, поэтому на штангу перешел.snake писал(а):Пятьдесят отжиманий - не проблема, но я уже давно не вижу смысла в количестве.
- RomanOlga
- Сообщения: 494
- Зарегистрирован: 22 мар 2015, 12:48
- Оценки сообщений: 53
- Откуда: сыктывкар
- Возраст: 45
- Я: Семья
- Контактная информация:
Отжимание от пола
Лучше отжиматься сколько сможешь, чем совсем ничего не делать. А количество, это как азарт в игре, но и он проходит.
все, что ни делается, делается к лучшему.