Как бросить курить

Виктор Жук

Я бросил курить. Случилось это недавно, в текущем месяце. Не курю уже три недели, и теперь наконец-таки не испытываю желания закурить. Если интересно, расскажу, как бросил. Не претендую на то, что мой способ подойдёт всем, но вдруг для кого-то окажется полезным.
А вы (курящие) бросить не пытались?

Василиса Умелая

Виктор Жук писал(а):То есть плохое настроение - это меньшее зло для вас, чем лишний вес? А нам, мужчинам (по крайней мере половине мужского населения) лучше наоборот.

Мое настроение точно зависит от уверенности в себе, уверенность от привлекательности, привлекательность от ... (как в сказке про Кащея).

Виктор Жук

То есть, если за день никого не привлекла, то он прожит зря?

А если я тебе скажу, что курение ухудшает цвет лица? Ну и много чего ещё. И на борьбу с последствиями курения уходит немало сил и средств.
Тебя это заставит задуматься?

И главное. Курение точно не делает фигуру стройнее. Это миф.

путешественник

Знаю массу курящих женщин, молодых и старых - совсем не стройных. Типовой образ - прокуренная с весьма неспортивной фигурой тетенька из какого-нибудь привокзального московского ларька. Или же типичная испанка с окраины большого города. Курение - это зависимость. Пользы от него не может быть никому кроме табачных компаний. Недавно прочитал о налогах на табак в Великобритании. Они там около 90%, и все равно табачные компании не бросают свой бизнес. Их прибыли огромны, поскольку затраты минимальны, а реклама не нужна. Не нужно людям напоминать каждый раз, что твой товар хорош и полезен. Они уже попали в зависимость и идут покупать сами, как зомби. Как любят говорить сами табачные бизнесмены "табак продает сам себя".

Для фигуры полезно только одно средство - контроль калорий. Все другое - это миф.

Олег Д.

путешественник писал(а):Знаю массу курящих женщин, молодых и старых - совсем не стройных.

Испанки - да, ужас просто, даже здесь и в позднем СССР в поездах курили все почти их туристки несмотря на запреты, и никакие проводницы ничего не могли с этим сделать. Я тоже был у них гидом тогда, и даже я ничего не мог сделать, потому что в те времена сам курил. И с кем бы я ещё в те перестроечные времена покурил в купе, поел бутербродиков с икрой, с красной рыбой, с шампанским, попел песни, потанцевал в тамбуре, как не с испанками? Проводницам тоже было весело, и они нам всё прощали.
Я с тех пор сильно изменился, не курю давно, а они, к сожалению, не очень.
Привокзальные ларьки? не помню, как московские, в наших как будто перестали давно курить... Или не берут неспортивных.
Мне кажется, лучшее место, чтоб возненавидеть курильщиков, это пляж Довбычка в Гидропарке. С виду пляж очень даже чистенький: в песочке ни одной бумажки или тряпочки, ни одного, упаси Боже, колющего или режущего предмета, все бутылки либо в урнах, либо, если не помещаются, вокруг них штабелями сложены. С виду почти идиллия. Но как только начинаю искать, где бы расстелить подстилку, замечаю, что весь песок в окурках. Ну, невозможно найти в пределах 30 м от берега Десёнки место, с которого не пришлось бы отгрести 4-5 чьих-то окурков, лежащих там не один год! То есть, не просеивают песок гады из коммунального предприятия "Плесо" (ул. Никольско-Слободская, 7; тел. 541-18-11), а просиживают штаны и проедают наши деньги! А ведь это официальный пляж! Правда, на оболонском Собачьем гирле не лучше, но он ничей, а потому не так обидно, что не просеивают.
А как, кстати, выглядит и называется машинка, которой чистят песок от окурков? Я думаю: если вдруг небольшая и не дорогая, самому купить такую?

Василиса Умелая

путешественник писал(а): Для фигуры полезно только одно средство - контроль калорий. Все другое - это миф.

С контролем проблемы - человек слаб! Нет, но я же по себе вижу, что бросая в очередной раз, сразу набираю килограммы, тут уж не до мифов.

путешественник

Василиса Умелая писал(а):
путешественник писал(а): Для фигуры полезно только одно средство - контроль калорий. Все другое - это миф.
С контролем проблемы - человек слаб! Нет, но я же по себе вижу, что бросая в очередной раз, сразу набираю килограммы, тут уж не до мифов.

С контролем потому и проблемы, что избавляетесь не от самой проблемы, а заменяете одну проблему на другую. В данном случае прыгаете от пищевой зависимости к табачной и обратно. Обе плохи, но табачная в разы хуже, поскольку вы вредите не только себе, но и тем, кто никак в вашу зависимость не вовлечен и никак в ней не виноват. А особенный вред наносится детям. Табакокурение это не только дурацкая зависимость, повреждение своего мозга и бессмысленный риск своим будущим здоровьем, но это еще и обыкновенный садизм.

Виктор Жук

Табак - такой же наркотик, как, например, марихуана. А курящие - фактически наркоманы.

Donul Linistit

Василиса Умелая писал(а):Василий, я вот не бросаю курить по причине боязни сразу же потолстеть.

Увы, это недостоверно. На самом деле ты не бросаешь курить, т.к. находишься в тяжелейшей зависимости (а зависимость женщины от алкоголя и табака значительно сильнее, чем у мужчин - почему-то так по природе). А "боязнь потолстеть" - просто отговорка, чтоб не бросать. Ниже я покажу примеры, как именно реальные оступившиеся курильщицы, желающие хоть как-то разорвать свою зависимость, бьются головой об стену, с какими страшными мучениями происходит отказ от сигарет.

В Ваших закромах мудрости есть что-то способное мне помочь?

Да, есть! Рекомендую зайти на сайт nosmoking.ru, там есть ФОРУМ раздел ДНЕВНИКИ. Можно открывать почти любые десять наугад и читать (я читаю и ужасаюсь: как хорошо что я никогда не впадал ни в одну из подобных зависимостей).
Так вот если твоё желание "бросать" всё же есть (то есть хочешь отказаться от вынужденного сосания ядовитого табачного дыма*), то иди на этот сайт, создавай свой дневник и, говорят, это реально помогает избавиться.
___
* - согласно Жданову термин "курение" не отражает всю полноту процесса и этой ужасной наркозависимости. Им предложен термин "сосать ядовитый табачный дым", как более эффективный. Например, вопрос: что делаешь? - Курю - Ну и кури себе. Ничего особенного. А такой вариант: "сосёшь ядовитый табачный дым" - сразу половина курильщиков захочет бросить, уже только поэтому.

Василиса Умелая

путешественник писал(а): Табакокурение это не только дурацкая зависимость, повреждение своего мозга и бессмысленный риск своим будущим здоровьем, но это еще и обыкновенный садизм.

У нас в поликлиннике все стены увешены плакатами такого содержания, а на лестничных маршах везде стоят врачи и курят, курят, курят!

Василиса Умелая

Donul Linistit писал(а):Да, есть! Рекомендую зайти на сайт nosmoking.ru, там есть ФОРУМ раздел ДНЕВНИКИ.

Похоже на "анонимных алкоголиков". Спасибо за реальный совет!

путешественник

Василиса Умелая писал(а):
путешественник писал(а): Табакокурение это не только дурацкая зависимость, повреждение своего мозга и бессмысленный риск своим будущим здоровьем, но это еще и обыкновенный садизм.
У нас в поликлиннике все стены увешены плакатами такого содержания, а на лестничных маршах везде стоят врачи и курят, курят, курят!

Все-таки не такими. Там всегда есть маленькое извинение либо нарочитая наивность в каждом плакатике, так как честный плакатик те же курящие начальники не пропустят. Уж поверьте, специально обращал внимание. Все дело в том, что курящее общество не смотрит критично на себя а пытается воспитать комплексы ... в некурящих!! Типа, здоровенькими помрете, вам не нравится - ищите другое место и т.д. Такой вот легкий способ доминирования и захвата территории. Понятно, что у начинающих это вызывает восторг, и продают они даже свое здоровье и здравый смысл в обмен на шанс подоминировать, при этом почувствовать себя членом стаи "избранных". Избранных кого? Примитивных садо-мазо с трудноизлечимой зависимостью.

Василиса Умелая

Не очень понимаю, как это можно читать лекции о здоровом образе жизни, а переменки превращать в перекуры (это я про врачей)!

путешественник

Василиса Умелая писал(а):Не очень понимаю, как это можно читать лекции о здоровом образе жизни, а переменки превращать в перекуры (это я про врачей)!

Все очень просто: есть инициатива сверху о том, что в России следует бороться с распространением курения. Я думаю, это связано с печальным вторым местом в мире (на первом Китай) по количеству курящих, что позорно для страны и как-то влияет на международные отношения. Да и просто, дядям в правительстве стыдно перед европейцами, что им слабо сделать тут общество не хуже, чем у тех. Тянут за края, что полегче сдвинуть. Курение - один из таких краев. Плюс, традиционно, в поликлинниках всегда была привычна общественная работа по пропаганде профилактики заболеваний. Курение увеличивает шансы массы заболеваний, так что тут все логично.

Я к тому, что эти курящие врачи, конечно же, читают лекции не по собственному желанию, а потому что нет шанса отказаться. Если откажется - поссорится с начальством, значит, премии или повышения не видать, а для многих просто отбиться от стаи, т.е. получить неодобрительный взгляд коллеги - Что это ты не как все? Мы за тебя должны отдуваться? - уже наказание! Поэтому, идут, читают лекции, пишут стенгазеты. ... А в переменках - в курилку! Вот это уже - по своему желанию. Конечно же, люди не верят их лекциям, так как люди не дураки, по массе признаков видят, что лектор неискренен. Поэтому все это не работает, даже если преподносимая информация в основе своей верная.

Они бы вместо лекций занялись обустройством мест отдыха для некурящих врачей, а то ведь получается, что многие молодые врачи, если и пришли некурящими, то под давлением курящего большинства "либо кури, либо нет места и оправданий для твоих переменок" тоже приобщаются к этой зависимости.

Василиса Умелая

Вчера услышала очень интересные цифры: в США только 2% врачей курит, а у нас - 70%! (среди хирургов 98%).

Акрина

Админ сайта писал(а):
Виктор Жук писал(а):Я бросил курить.
аналогично. курил 10 лет. бросил 2 года назад, прочитав несколько страниц книги Алана Карра. Хотя думал, что уже никогда не брошу.
Сейчас даж не представляю как можно "курить" - вонь, в том числе от одежды, от рук

Я такие надежды воскладывала на эту книгу, когда о ней услышала! Но когда я ее читала, то хотела курить еще больше. Страничку прочту, и курить скорее. Курю давно уже и никак не могу бросить. Не курила только тогда, когда была беременной, и кормила, а потом снова. Слабачка я

.

bat00 · Сообщение **bat00** » 31 янв 2013, 08:33

Я тоже долго курил. Много раз бросал иногда даже на несколько месяцев, потом опять. Потом мне стукнуло 30 и я понял что уже все пора и бросил. С начало было тяжело и ломка у меня была, но через 3 недели стало проще, а потом и совсем. Но для себя решил что как обычно курить не буду месяц другой, а потом опять начну, но так и не начал. Один раз попробовал на вечеринке, закашлялся и понял, а ну его на фиг совсем. Уже больше 2х лет, да же и не помню точно. Да еще что мне помогло, это походы в лес, в горы, велосипед и не курящая компания.

Василиса Умелая

А кто что-нибудь хорошего по "электронные сигареты" может сказать, есть смысл пробовать?

Виктор Жук

Я не знаю, помогают ли они в реальности кому-то. Некоторым моим друзьям не помогли, а обратных примеров нет. Думаю, пока сам не захочешь бросить - ничто не поможет.

Василиса Умелая

Опять врут, что там всякой гадости намного меньше, чем в обычных сигаретах?

Наташа

Вижу реально, что пиво стали пить меньше, после очередного повышения цен, скоро и до вас, курильщики, доберутся!